تشير الأبحاث إلى أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية الصحيحة يمكن أن يحسن أداء الجري بنسبة تصل إلى 7٪ | أخبار العلوم والتكنولوجيا

تكنولوجيا

[ad_1]

أظهرت دراسة جديدة أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية الصحيحة قد يزيد من أداء الجري بنسبة تصل إلى 7٪.

يرتبط المزيد من الدعم أثناء الجري بزيادة تصلب مفصل الركبة. وقد تم ربط هذا الصلابة ، الذي يغير حركة الجزء السفلي من الجسم ، بتحسين أداء الجري.

في دراسة أجريت على 12 عداءًا ترفيهيًا ، أفادوا بأنفسهم أنهم ارتدوا حمالات الصدر B و C و D-cup ، فإن ارتداء حمالة صدر رياضية عالية الدعم زاد من تصلب مفصل الركبة بنسبة 5٪ مقارنة بزيادة 2٪ في حمالة الصدر الرياضية منخفضة الدعم. .

مع الأخذ في الاعتبار هذه النتائج والنتائج من دراسة سابقة أجروها ، يقترح الباحثون أن حمالة الصدر الرياضية ذات الدعم العالي يمكن أن تحسن أداء المرأة في الجري بنسبة 7٪.

اقترح الباحثون أن ألم الثدي يمكن أن يكون عائقًا كبيرًا أمام ممارسة الرياضة ، حيث أبلغ 72٪ عن ألم أثناء الجري.

وقال الدكتور دوجلاس باول من جامعة ممفيس في الولايات المتحدة: “تظهر النتائج أن دعم الثدي لا يؤثر فقط على حركة الثدي ولكن التعويضات تحدث في جميع أنحاء الجسم.

“يمكن أن تؤدي هذه التعويضات إلى انخفاض أداء الجري وزيادة مخاطر الإصابة وحتى الإصابة بألم مزمن مثل آلام الظهر والصدر.

وأضاف: “على مدى الخمسين عامًا الماضية ، حدث تطور محدود في تصميم حمالة الصدر.

“تُظهر النتائج التي توصلنا إليها ، جنبًا إلى جنب مع الدراسات البحثية السابقة ، أن حمالات الصدر الرياضية لا ينبغي اعتبارها مجرد ملابس ، ولكن أيضًا كمعدات رياضية يمكنها تحسين الأداء وتقليل مخاطر الإصابة ، وتلعب دورًا في صحة المرأة”.

أراد الباحثون في مركز أبحاث الميكانيكا الحيوية للثدي في جامعة ممفيس التحقيق في تأثير حمالة الصدر الرياضية الجيدة على تشغيل الميكانيكا الحيوية – حركة الجسم.

اقرأ أكثر:
اللاعبة الاسكتلندية غير مؤهلة من السباق – بعد أن كشفت بيانات التتبع سرها “غير الرياضي”
امرأة تركض في الثانية صباحًا في إعلان سامسونج “لم يشجع” على السلوك الخطير

أظهرت الأبحاث السابقة أن دعم حمالات الصدر الرياضية المتزايدة لا يؤثر فقط على حركة الثدي ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على أداء الجري.

كما تم ربط دعم أكبر للثدي بانخفاض استهلاك الأكسجين ومدى أفضل للحركة.

قال الدكتور باول: “الميكانيكا الحيوية الكامنة وراء تحسين أداء الجري مع دعم أكبر للثدي ليست مفهومة جيدًا.

“تمثل دراستنا واحدة من سلسلة من الدراسات البحثية حول موضوع دعم الثدي والميكانيكا الحيوية للجسم بالكامل.

“أردنا تحديد استراتيجيات للحد من آلام الثدي الناجمة عن النشاط للإناث ، وهي مجموعة تشكل ما يقرب من 50 ٪ من السكان.”

نُشرت الدراسة في مجلة Frontiers in Sports and Active Living.

[ad_2]