ماذا يحدث في جسم المدخن؟
عند استنشاق دخان السجائر، يدخل أكثر من 7000 مادة كيميائية إلى الجسم، من بينها مواد سامة ومسرطنة تؤثر على الرئة والقلب والأوعية الدموية.
أولًا: تأثير التدخين على الرئة
-
تدمير تدريجي للحويصلات الهوائية
-
تراكم القطران داخل الرئتين
-
ضعف القدرة على التنفس
-
ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة
ثانيًا: تأثير التدخين على القلب
-
تضييق الشرايين
-
ارتفاع ضغط الدم
-
زيادة احتمال الجلطات
-
مضاعفة خطر الإصابة بأمراض القلب
أضرار التدخين على المدى الطويل
-
سرطان الرئة والحلق والفم
-
أمراض القلب المزمنة
-
ضعف المناعة
-
شيخوخة مبكرة
-
ضعف الخصوبة لدى الرجال والنساء
-
زيادة خطر السكتة الدماغية
ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟
الخبر الجيد أن الجسم يبدأ في التعافي فورًا بعد التوقف:
بعد 20 دقيقة: يعود ضغط الدم طبيعيًا
بعد 12 ساعة: ينخفض أول أكسيد الكربون
بعد أسبوع: يتحسن التنفس
بعد سنة: ينخفض خطر أمراض القلب بنسبة 50%
كل يوم بدون تدخين هو خطوة نحو صحة أفضل.
هل السجائر الإلكترونية أقل ضررًا؟
رغم اعتقاد البعض أن السجائر الإلكترونية آمنة، إلا أن الدراسات تشير إلى أنها:
-
تحتوي على النيكوتين المسبب للإدمان
-
قد تؤثر على الرئة
-
لا تزال آثارها طويلة المدى قيد الدراسة
